Bodybuilder HELPER bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Egal ob Sie Anfänger sind und die richtigen Bewegungsabläufe erlernen möchten, oder ein erfahrener Sportler, der seine Grenzen austesten will – diese App erfüllt Ihre Anforderungen. Der 12-wöchige Anfängerplan konzentriert sich auf die Stärkung der Körper-Geist-Verbindung, die richtige Ausführung und die Steigerung der allgemeinen Kraft. Durch das Befolgen dieser Pläne können Benutzer eine solide Grundlage schaffen. Darüber hinaus berechnet die App automatisch das optimale Startgewicht basierend auf Ihren aktuellen Fähigkeiten, um sicherzustellen, dass Sie gefordert, aber nicht von zu viel Gewicht überfordert werden. Mit Ihrer Vorbereitung und Ihren Fortschritten erhöht die Anwendung schrittweise Ihre Gewichtsziele und fördert so ein kontinuierliches Kraftwachstum. Zusätzlich werden Informationen zu den Zielmuskeln jeder Übung bereitgestellt, sodass Sie sich auf bestimmte Muskelgruppen konzentrieren können, die Ihren Zielen entsprechen. Die App bietet fünf verschiedene Trainingsoptionen und legt für jedes Training den idealen Wiederholungsbereich fest, unabhängig von Ihren Zielen, um Ihren Fortschritt zu optimieren.