Bodybuilder HELPER ofrece una variedad de planes de entrenamiento personalizados para satisfacer tus necesidades y objetivos individuales. Ya seas un principiante que busca aprender las técnicas de ejercicio correctas o un atleta avanzado que busca superar sus límites, esta aplicación satisface tus necesidades. Su plan de 12 semanas para principiantes se centra en fortalecer la conexión mente-cuerpo, la forma correcta y el aumento de la fuerza general. Siguiendo estos planes, los usuarios pueden construir una base sólida. Además, calcula automáticamente el peso inicial óptimo según tu capacidad actual, asegurando que te sientas desafiado pero sin sobrecargarte. A medida que te prepares y progreses, la aplicación aumentará gradualmente tus objetivos de peso, promoviendo un crecimiento continuo de la fuerza. También proporciona información sobre los músculos objetivo de cada ejercicio, permitiéndote concentrarte en grupos musculares específicos según tus objetivos. La aplicación ofrece cinco opciones de entrenamiento diferentes, estableciendo el rango ideal de repeticiones para cada ejercicio, sin importar tu objetivo, para optimizar tu progreso.