Bodybuilder HELPER

个性化健身助手,提供多种训练计划

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Bodybuilder HELPER提供多样化的训练计划,针对个人需求和目标量身定制。无论您是初学者想要学习正确的运动技巧,还是高级运动员希望挑战自己的极限,这款应用都能满足您的需求。它的12周初学者计划专注于增强身心连接、正确形式和提高整体力量。通过遵循这些计划,用户可以建立坚实的基础。此外,它还自动计算基于您目前能力的最佳起始重量,确保您受到挑战但不会被过多的重量压倒。随着您的准备和进步,应用程序会逐步增加您的重量目标,促进持续的力量增长。此外,它还提供了针对每种锻炼的目标肌肉的信息,使您能够根据自己的目标专注于特定的肌肉群。该应用程序提供了五种不同的锻炼选项,无论您的目标是什么,都能为您设置每个锻炼的理想重复范围,从而优化您的进步。
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